Ansiedade é natural? Até que ponto?

Todos já sentimos ansiedade antes de uma prova, de uma apresentação importante no trabalho, uma conversa decisiva, entre outras situações, não é mesmo? Mas até que ponto este sentimento é saudável?

A ansiedade é essa reação emocional caracterizada por intenso sentimento de antecipação de perigo acompanhado de temor e inquietude diante de um objeto ou situação identificado, que na realidade não ameaça sua sobrevivência, ou seja, uma pessoa apresenta uma reação emocional de temor desproporcional, como se sua integridade e sobrevivência estivessem em risco (como se "fosse morrer"), ao ter que realizar uma prova.

Entretanto em um cenário saudável a maioria de nós se preocupa por certo tempo, em situações específicas, mas pode deixar o problema de lado e continuar outra tarefa, e a preocupação cessa no momento em que é resolvido o problema. Já em um cenário preocupante a ansiedade está presente em muitas situações da vida diária, ou mesmo em todas as situações da vida diária, e é muito difícil de "desligar" ou controlar o processo de preocupação, o individuo preocupa-se na maior parte do tempo com as mínimas coisas e acontecimentos.

Sintomas como esse podem apontar para um Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). O TAG envolve uma ansiedade persistente e geral que não está associada a nenhum objeto ou situação particular. Uma vez que a ansiedade é geral o individuo não sabe de onde a ameaça e condenação virão tornando-se excepcionalmente vigilante observando os arredores em busca da ameaça. Isto pode resultar em distração, fadiga, tensão muscular, distúrbio do sono, entre outros.

As causas do TAG podem ser biológicas, psicológicas, ou mesmo sociais, acontecimentos estressantes desencadeiam vulnerabilidade psicológica para a ansiedade. As pressões sociais, por exemplo, ir bem na escola, também podem oferecer estresse suficiente para desencadear a ansiedade. As causas podem ser muitas, vai variar para cada individuo.

Nos casos de transtorno é importante o acompanhamento profissional.

Você se considera muito ansioso? conhece alguém que come todos os dedos antes da prova?

Me conta!

Beijos'